家事や掃除の時、少しだけ”無駄な動き”を組み合わせるだけで、楽しく体を鍛えられること知ってましたか？家もピカピカになる上、筋力アップできるなんて一石二鳥♪
今回、講師にお招きするのは、プロの格闘家の西塚さん！身体づくりが仕事でもある西塚さんは、まさに筋肉を熟知しているスペシャリストです。昨年、八戸市主催のイベント「男性チャレンジ講座・筋肉掃除」でも講師として大活躍・評判を呼びました。
日常生活に運動を取り入れ、春に向けて体力ＵＰと参りましょう！
日程
2026年2月9日(月) 13:50～14:40
会場
八戸市総合保健センター 第ホール（八戸市田向3丁目6-1）
講師
西塚 丈人 さん（にしづか たけひと）
総合格闘技ジム パラエストラ八戸 代表
プロ総合格闘家・ブラジリアン柔術黒帯
S46年生まれ。家族は、奥さんと娘4人＋猫2匹・うさぎ・モルモット。好きな映画は「七人の侍」。
費用
参加費無料
その他
- 動きやすい服装でおいでください。
- 飲み物等をご持参ください。
お申込み・お問い合わせ
八戸市社会福祉協議会
TEL：47-2940
八戸市シニアクラブ連合会
TEL：46-0777